Le Viniyoga vous aidera à:
Développer et conserver la santé profonde: tonus, souplesse, endurance, énergie, équilibre, feu digestif
Redresser le corps et l'aligner en profondeur
Apaiser le mental et mieux gérer le stress
Développer l'attention et l'aptitude à la concentration
Le Viniyoga
On trouve les premières traces écrites du yoga dans des textes sacrés datant de plus de 2.000 ans, décrivant le yoga comme l’un des six systèmes philosophiques de la pensée indienne classique, proposant une vision du monde et un moyen privilégié d’aller à la rencontre avec soi-même.
Au 20ème siècle, différents maîtres indiens ont développé leur école dans le respect de la tradition du yoga et en posant leurs propres choix par rapport aux postures, aux enchaînements, à l’intensité ou encore aux techniques respiratoires … Ces maîtres ont ainsi créé le « yoga moderne » et ont formé la plupart des professeurs dans le monde entier, depuis les années ‘60.
Il existe donc aujourd’hui de nombreux styles de yoga À chacun de trouver le type de yoga qui lui convient, ici et maintenant.
Je vous propose de pratiquer le Viniyoga, approche traditionnelle et globale du yoga, développée en Inde du Sud par le Professeur
T Krishnamacharya (1888-1989).
Dans la tradition Viniyoga, les postures sont adaptables afin d’être réalisables par chacun dans la détente et l’effort juste. Krishnamacharya disait: “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne”. Chacun peut ainsi pratiquer à son rythme et dans dans la bienveillance.
Les postures (asâna), le travail du souffle (prânâyâma) et les moments de relaxation sont combinés dans des séquences pratiques dont l’intensité évolue au cours de la séance.
Les postures travaillent harmonieusement tout le corps, avec une attention particulière au dos.
La respiration profonde et consciente accompagne les mouvements, permettant d‘amener naturellement un état de détente du corps et de l’esprit.
La séance de Viniyoga invite à mettre en suspens les sollicitations extérieures pour se tourner vers l’intérieur de soi, à l’écoute de son corps, des ressentis, des émotions, des sensations (pratyâhâra).Yoga signifie aussi « agir en pleine conscience, avec une totale attention à ce que l’on fait ». L’apaisement qui en découle peut induire une forme de méditation (dhyana), qui surgit naturellement.
Le Viniyoga
On trouve les premières traces écrites du yoga dans des textes sacrés datant de plus de 2.000 ans, décrivant le yoga comme l’un des six systèmes philosophiques de la pensée indienne classique, proposant une vision du monde et un moyen privilégié d’aller à la rencontre avec soi-même.
Au 20ème siècle, différents maîtres indiens ont développé leur école dans le respect de la tradition du yoga et en posant leurs propres choix par rapport aux postures, aux enchaînements, à l’intensité ou encore aux techniques respiratoires … Ces maîtres ont ainsi créé le « yoga moderne » et ont formé la plupart des professeurs dans le monde entier, depuis les années ‘60.
Il existe donc aujourd’hui de nombreux styles de yoga À chacun de trouver le type de yoga qui lui convient, ici et maintenant.
Je vous propose de pratiquer le Viniyoga, approche traditionnelle et globale du yoga, développée en Inde du Sud par le Professeur T Krishnamacharya (1888-1989).
Dans la tradition Viniyoga, les postures sont adaptables afin d’être réalisables par chacun dans la détente et l’effort juste. Krishnamacharya disait: “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne”. Chacun peut ainsi pratiquer à son rythme et dans dans la bienveillance.
Les postures (asâna), le travail du souffle (prânâyâma) et les moments de relaxation sont combinés dans des séquences pratiques dont l’intensité évolue au cours de la séance.
Les postures travaillent harmonieusement tout le corps, avec une attention particulière au dos.
La respiration profonde et consciente accompagne les mouvements, permettant d‘amener naturellement un état de détente du corps et de l’esprit.
La séance de Viniyoga invite à mettre en suspens les sollicitations extérieures pour se tourner vers l’intérieur de soi, à l’écoute de son corps, des ressentis, des émotions, des sensations (pratyâhâra).Yoga signifie aussi « agir en pleine conscience, avec une totale attention à ce que l’on fait ». L’apaisement qui en découle peut induire une forme de méditation (dhyana), qui surgit naturellement.